Quería compartir in ustedes, algo que me paso en estos días, por que creo y estoy casi segura que al 80% de las que lean esto les pasa o les pasará en algún momento.
se les hacen conocidas las frases :
" Me siento gorda " " me salio un grano " " esta sensibilidad me mata " ¿entre otras?
Pues siiii, les hablo de esos días en los que nos odiamos y odiamos al mundo, en los que nadie puede llevarnos la contraria o decirnos algo por que nos enfurecemos o lloramos ríos completos, esos días que aun tienen tabú en muchas culturas y son los de la MENSTRUACIÓN.
Debo confesarles que para mi esos días eran horribles, desde el cólico hasta mi sensibilidad extrema eran un problema grandisimo, hasta que un día mi novio me dijo " Hey, take it easy, es la experiencia de ser mujer" y me compartió un meme que quiero compartirles junto con unos tipsitos que encontré por ahí que me han ayudado a hacer mas amenos esos días tétricos del mes y a aceptar que es algo natural, algo lindo ( aunque doloroso e incomodo ) que nos debería hacer reencontrar cada mes con nosotras mismas, para amarnos y apoyarnos individual y colectivamente en estas épocas.
1. Si eres regular y sabes que día te va a llegar, prepárate, coge una buena dosis de pastas para el cólico, unos cuantos sobrecitos de té de canela o manzanilla, una compresa con aguita caliente o una mantita y un par de medias que te acompañen esos días.
2. Evita comer dulces y harinas en estos días, aunque a muchas nos entran unos antojos horribles por los chocolates o la comida chatarra, estas aumentan considerablemente la producción de unas sustancias llamadas PROSTAGLANDINAS las cuales son las encargadas de enviarte esos incómodos dolores durante los días de tú menstruación.
3. Toma tus audífonos y escucha música de relajación, intenta no escuchar la música que ponen en las discos y en fiestas ya que no dejara que tus niveles de estrés calmen.
4. Aunque es incomodo y doloroso, hacer ejercicio en estos días es de gran ayuda para bajar los niveles de estrés, tristeza y frustración que aparecen a menudo en las mujeres.
Así que ya sabes, tomate esos días con calma, come sano, sonríe, haz ejercicio y no dejes que la menstruamiga te tome por sorpresa, como dirían por ahí " ES TODA UNA EXPERIENCIA DEL SER MUJER "
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